Después de la cumbre del Volcán lonquimay, fuimos a la cabaña en Melipeuco. En el trayecto y en la llegada desafiamos algunas cosillas. Creo que la palabra desafío es excelente, porque me moviliza ha desarrollar herramientas, salir de la zona de confort y ver otras formas, otras perspectivas de las situaciones y momentos. No voy a profundizar en ello porque involucra a otros en donde también fui activa, pasiva y testigo. La palabra principal: “trabajo en equipo”, donde la comunicación es fundamental; “te veo, “ te vemos ”. Te veo como un “me aproximo a tu perspectiva”, he estado en posturas similares a la tuya. “Te veo, somos un equipo”. Vi las distintas vulnerabilidades, las masculinas y las energías femeninas de cada uno desplegadas que desembocaban en un “me dejo ver y acompañar selectivamente por mis vínculos de apego seguro”. En donde la comunicación, proceso fundamental para poder afrontar las distintas diferencias y ver el disentimiento como oportunidad para crecer. Puedo expresar mis ideas y tú también y en esto vamos resolviendo, vamos aprendiendo.¡Cuánto crecimiento emocional y espiritual en un solo momento en este campo akáshico o campo morfogenético que se va desplegando en donde somos impactados y nos impulsa a crecer.!
Descansamos y el día sábado 04 de noviembre del 2023 nos preparamos a una nueva aventura rayada que involucraba acampar en el volcán Sollipulli, lugar que percibo como una energía femenina, un lugar que abraza, que acoge.
Mis palabras para esta ocasión eran disfrutar, aprender y confiar.Una tríada maravillosa.
No habíamos ni llegado al primer mirador y ya iba sudando como si hubiese corrido una maratón y me sentía cansada. Revisé el frecuenciómetro para analizar mi propio ritmo cardíaco, pero iba a sólo 117 latidos por minuto. Sentía como si mi cuerpo físico y la mente estuviesen desalineados. Cuando llegamos al mirador descansamos un rato, nos hidratamos, respiramos y Karen(una de los guías) mencionó el primer papeo: ¡esta primera parte es mucha mente!.
Aún faltaba llegar al sector de las escaleras y el profe mencionó ¡escaleras vengan a mí, denme más! Frases que me hacían reír y dónde mis cuerpos de a poco iban acompasándose y equilibrándose (mental, emocional, físico y espiritual). Jose, el guía, también mencionaba cosas graciosas que nos hacían salir del estar concentrados en el cansancio. El camino, en el bosque, las araucarias, los coihues permitían la entrada de luz (sol), las sombras, los bokeh sin duda era un escenario mágico y maravilloso. Respirar, abrir el registro akáshico, repasar mentalmente alguna oración personal y propia, escuchar los papeos de los guías, las distintas bromas de los integrantes del equipo, el escenario me iban regulando cada vez más, o como me gusta llamarlo personalmente “un estado de equilibrio de todos mis cuerpos”…
A la altura de la araucaria solitaria, hicimos un descanso más prolongado, mi celular marcaba las 17.20 minutos. El sol aún nos daba ventaja, pero también habían nubes que comenzaban a cubrir el cielo y el viento corría como una guagua sin pañales. Comenzamos el ¡Poner ropa! ¡Poner ropa!. Faltaba aproximadamente 1 hora de caminata y un dolor punzante y agudo se hizo presente en el menisco de mi pierna izquierda qué se acrecentaba cada vez que la flectaba. Me detuve y pasé al final del grupo para descansarla y le conté a Karen. Mientras avanzaba el miedo y la frustración comenzaron a visitarme en sincronía con el dolor que experimentaba, que validé dejando expresarlas en silenciosas lágrimas. ¡Vale vale, vale , hay que seguir !( mi mente )un respiro y comencé a regularme recordando el cómo lidiaba con ello en clases de escalada. Una de ellas era poner atención en la forma de flectar la rodilla y en la forma de apoyar el pie. Me di cuenta que en la nieve se atenuaba el dolor exagerando la flexión y poniendo atención en los pies aprovechando muy bien las huellas de mis compañeros que calzaban perfectamente con mis pies. En él acarreo podía arrastrar la pierna un poco. Y todo esto, Sincrónicamente mientras iba respirando como pez globo, utilizando mentalmente algunas frases como mantras, y dejándome abrazar por el entorno. Karen, me comentaba de su experiencia con el cóndor y en la medida que iba divisando la cumbre comercial del volcán Sollipulli, el malestar iba desapareciendo. Esto me recuerda que la vida no es lineal y siempre hay cosas en segundo plano y lo imporatante de vivir el aquí y ahora, incluso cuando el dolor me perturbaba.
Cuando llegamos el viento nos recibía y abrazaba. El cráter se iluminaba con colores del atardecer, algo rosado y con sombras de las nubes que cubrían el cielo en ese momento, un escenario simplemente maravilloso.El guía rápidamente nos invitó a trabajar en el asentamiento del campamento, estábamos todos colaborando en equipo. Y al final con mi compañero de hotel (Nicolas) no dividimos las actividades. Él terminaba de asegurar la carpa y yo armaba la casa internamente.
El viento nos seguía visitando, abrazándolos, y sin duda nos impactada, haciendonos sentir frío incluso algo de temor de la resistencia de las carpas. Por seguridad en un momento en la noche nos volvimos a distribuir, y en nuestra pieza acogimos a otra compañera de ruta, Courtney. ¡Éramos 3 y cuánto mejor para mantener el calor! Me dormí escuchando el viento silbar y azotar lo que encontraba a su paso. Al amanecer las carpas en su exterior estaban escarchadas. Acordamos con nuestros compañeros de habitación /hotel/carpa, desayunar unos risottos, que la amiga Courtney preparó, lo que valoramos como justo para darnos energía para el descenso. Compartimos un café y luego los guías llegaron a nuestra carpa con un navegado (candola) recién preparada por ellos qué hizo que mi cuerpo se entibiara a tal nivel que me saqué una casaca. Comenzamos el desarme ajustando el todo para hacer lo más propicio el descenso ¡como la vida misma! (cómo nos vamos ajustando y acomodando distintas cosas y situaciones para hacerlos más sanos, saludables, acogedor; al igual que el poner y sacarse ropa...)
Estábamos Listos y los guías iban ajustandonos las raquetas. Aproveché ese momento para hablar con el volcán. Mi pensamiento fue “dejó lo tuyo contigo y llevo lo mío conmigo. Te llevo en mi corazón “ En mi airpord sonaba la música “ Peace of Mind”. Sé que el viento es parte del lugar y del escenario, pero no quería ser interrumpida en esta conversación.
Comenzamos el descenso hasta llegar al anfiteatro dónde comenzamos “él sacar ropa” . Las nubes se iban disipando, el Sol más presente y el viento un poco más cálido, pero igual de juguetón que nos azotaba desde el lado derecho. Con su impacto estuve 2 veces caída en la nieve. Fueron en cámara lenta sobre una porción de nieve como un helado de piña semicongelada. La primera vez, me ayudó el José a incorporarme, tenía unos brazos fuertes , ¡si no modero el impulso de levantarme hubiese salido volando disparada!. la segunda vez lo logré sola a penas por la risa de la situación.
Mientras caminábamos previo a entrar al bosque, mirando extasiada la belleza de todo el entorno, de pronto divisé un cóndor… ¡qué mágico como el Sollipulli nos despedía! Ya con eso no podía más de gratitud y sólo quería abrazar un araucaria. José, nos guió a ese encuentro, donde la abracé y mis palabras fueron: ¡gracias gracias gracias! Una imagen visitó mi mente, donde cada araucaria alrededor, era como ver mi clan familiar, a los cuales reverencié…. Caminé al final del grupo mientras seguía integrando y agradeciendo y sin duda lo sigo y seguiré haciendo…Anteayer terminé el relato del volcán Lonquimay y en la madrugada me visitó en sueños Emma donde nuevamente nos abrazamos…
En un continuo en este caminar de autodescubrimiento y autoconocimiento….
La pregunta que surge después de haber vaciado la aventura, es nuevamente,
¿Cómo integrar las lecciones aprendidas a mi vida cotidiana?
Practica la Comunicación Abierta:
Fomenta la comunicación abierta y empática. Tomarme el tiempo para acercarme a las perspectivas de los demás (ser curiosa del mundo interno del otro) validando su pensar y sentir y expresarme de manera clara y respetuosa. ¿Qué decir?,¿cuándo decir?,¿cómo decir ?, ¿porqué decir ?, ¿ desde qué emoción ? ... expresión vulnerable
Trabajo en Equipo:
Identificar las oportunidades para trabajar en equipo, ya sea en el trabajo, en proyectos personales o en actividades sociales. Aprender a valorar y aprovechar las habilidades de los demás. Todo ello acompañado por el apoyo e integración mutua "te veo, somos un equipo", incluye para mi la integración de mis cuerpos.
Manejo del Estrés:
Aplicar las distintas técnicas de manejo del estrés en situaciones cotidianas. Respirar profundamente(pez globo o respiración abdominal), abrir el registro akáshico, meditar, rezar, mentalizar, pedir ayuda, focalizarse en soluciones y no en los pensamientos catastroficos, grounding. Encontrando y desarrollando continuamente maneras de mantener el equilibrio en momentos desafiantes.
Conexión con la Naturaleza:
Aunque puede ser difícil recrear exactamente la experiencia en la naturaleza, encontrar maneras de conectarme con la naturaleza en la vida diaria. Paseos cortos, momentos al aire libre. Varias veces he abrazado un árbol en la plaza Perú antes de entrar a turno. Grounding
Aprender de la Adversidad:
Enfrentar los desafíos cotidianos con una mentalidad de aprendizaje en lugar de ver los obstáculos como barreras, o problemas. Concederles la oportunidad de enseñarme algo nuevo sobre mi misma, de mi entorno, de mis vinculos y sobre cómo ir abordando situaciones desafiantes
Vivir en el Presente:
Practicar la atención plena en tu vida diaria.¡carayes y carayes! Cosa que a ratos se torna más desafiante. Pero Enfocarme en el momento presente, en el aquí y ahora, aceptar las situaciones tal como son y buscar la belleza y aprendizaje en ellas... Un continuo….
Agradecimiento y Gratitud:
Cultivar un sentido de gratitud por las pequeñas cosas en la vida. Reflexionar sobre lo que lo tengo, los pequeños y menos pequeños logros y agradecer por ello. Por ejemplo doy gracias a mi ego por poder estar transcribiendo esta experiencia en sincronía con mis cuerpos
Desarrollo Personal Continuo:
Establecer metas personales y buscar oportunidades de crecimiento continuo. Ya sea a través de la educación con clases formales, la lectura, la adquisición de nuevas habilidades o la participación en experiencias que me desafíen, llevando siempre presente que :
el desarrollo personal no es estático es un viaje constante.
¡Infinitas gracias a todos los involucrados!
Fotografía tomada en la cumbre Volcán Sollipulli por @candepics.DesafíoExtremode@rayadosporlasfotos,Noviembre 2023
